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それではいよいよ、花粉症への対策について考えてみましょう。まずは、花粉が飛び始める前の予防対策です。
花粉症が始まる前に行う対策としては、花粉が飛び始める2週間ほど前から、抗アレルギー薬の服用を始める「初期療法」が行われています。
初期療法を行うことにより、症状を軽減させることができます。花粉症の症状に悩まされた経験のある方は、花粉飛散情報に注意して、早めに眼科を受診しましょう。
原因追求と治療に役立つ「アレルギー日記」を付けよう
症状や治療の内容（使った薬）、天候、花粉飛散情報などを日記につけることにより、来年以降の治療の参考にすることができ、有用です。
- 天候や気温
テレビや新聞等の花粉飛散状況を記入してもよいでしょう - 症状の内容と強さ
目の症状 （かゆみ・充血・なみだ・目やに・etc.）
鼻の症状 （鼻づまり・鼻水・くしゃみ・etc.）
その他の症状 （頭痛・悪寒・etc.）
症状の強さ （強い/やや強い/気になる）
つらい時間帯 等の情報を記入 - 症状のきっかけ
外出等の内容を記入 - 治療の内容
服用、点眼した薬の種類などを記入 - その他
日常生活への影響や感想などを記入
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