目に負担をかけ過ぎると、目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。
気付かないうちに、次のようなことで目に負担をかけていませんか？
- 長時間のパソコン作業や手先の細かな作業をする
- メガネやコンタクトレンズの度が合っていない
- 老眼（老視） など
※VDT（Visual Display Terminal）ストレスを知っていますか？
パソコンやゲーム、液晶テレビなどの画面を長時間見続けると、目の酷使のほか、画面を凝視するため、まばたきの回数が減り、目が乾いた状態となりやすく、さらに目が疲れやすくなります。このように画面を見て操作する必要のあるパソコンでの作業やゲームなどは、必要以上に目を酷使するため、VDT（Visual Display Terminal）ストレスといわれています。
涙は目がスムーズに機能するために大切な働きをしていますが、涙が少なくて目が乾いている状態だと、必要以上に目に負担がかかり疲れを引き起こすことがあります。
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